Publiczne deklaracje (ciekawe eksperymenty)

Publiczne deklaracje

Robert B. Cialdini: Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

Publiczne deklaracje – czy można im wierzyć? Robert Cialdini przywołuje ciekawy eksperyment na ten temat

Jeśli jednostka zajmie stanowisko w sposób publiczny, a więc dostępny świadomości innych, pojawia się w niej skłonność do dalszego podtrzymywania tego stanowiska, aby wyglądać w oczach innych na osobę konsekwentną.

Przypomnijmy poprzednie rozważania o tym, jak pozytywną cechą jest konsekwencja, jak bardzo ta cecha wiąże się z racjonalnością, rzetelnością i solidnością, a jak bardzo osoba niekonsekwentna jest odrzucana jako ktoś niestały, niepewny i pozbawiony kręgosłupa.

Nic więc dziwnego, że ludzie starają się unikać wrażenia, że brak im konsekwencji. Dla zachowania choćby jej pozorów, im bardziej upublicznione jest jakieś ich stanowisko, tym bardziej są skłonni się go trzymać. Keep Reading →

Nancy McWilliams: Diagnoza psychoanalityczna

Nancy McWilliams: Diagnoza psychoanalityczna

Nancy McWilliams: Diagnoza psychoanalityczna

Nie jestem ani początkującym terapeutą – do których głównie kierowana jest ta książka – ani studentem psychologii, ani tym bardziej doświadczonym klinicystą, ale lektura Diagnozy psychoanalitycznej Nancy McWilliams okazała się dla mnie prawdziwą ucztą. Dzięki niej moja dawna fascynacja psychoanalizą – która ostatnio nieco przygasła – odżyła ze zdwojoną mocą. Czytając inne książki z zakresu psychoanalizy, często czułem się przytłoczony nadmiarem naprędce konstruowanej, zależnej od kontekstu, zmiennej w czasie, a często po prostu nieprecyzyjnej terminologii, przez co ich lektura zamiast rozjaśniać problem, sprowadzała się głównie do rozwikłania kwestii, „co autor miał ma myśli”. Nie każdy zaś autor jest Zygmuntem Freudem, w przypadku którego trud ten jest opłacalny (nawiasem mówiąc, studiowanie Freuda to zajęcie na całe życie).  Keep Reading →

Suzette Glasner-Edwards: Uzależniony mózg. Jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego

Suzette Glasner-Edwards: Uzależniony mózg. Jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego

Suzette Glasner-Edwards: Uzależniony mózg. Jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego

Przeczytałem w życiu wiele książek na temat uzależnień, w tym oczywiście poradników. Może właśnie dlatego – przez porównanie – książka Suzette Glasner-Edwards Uzależniony mózg na pierwszy rzut oka wydała mi się niezbyt pogłębiona. W tym może jednak jej największa zaleta. Muszę bowiem przyznać, że niczego jej nie brakuje. Znajdziemy tu wszystkie podstawowe informacje wraz z opisem technik terapeutycznych, uważanych dziś za najskuteczniejsze w walce z nałogiem (terapia poznawczo-behawioralna, uważność, dialog motywujący). Jest przy tym napisana językiem tak jasnym i zrozumiałym, że dla kogoś potrzebującego pomocy może stanowić naprawdę praktyczne źródło wsparcia. Nie ma tu zbędnego teoretyzowania czy rozważań natury egzystencjalno-duchowej. Jest poparty badaniami konkret.  Czyli to, co najważniejsze.

Suzette Glasner-Edwards: Uzależniony mózg. Jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego Keep Reading →

Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning: Sztuka skutecznego porozumiewania się

Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning: Sztuka skutecznego porozumiewania się

Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning: Sztuka skutecznego porozumiewania się

Sztuka skutecznego porozumiewania się to świetna książka pomagająca poprawić umiejętności komunikacyjne. Matthew McKay, Martha Davis i Patrick Fanning rozbierają naszą codzienną komunikację z innymi ludźmi na czynniki pierwsze, wskazują mnóstwo pułapek i błędów, jakie bezwiednie podczas niej popełniamy, i pokazują, jak ich uniknąć, by lepiej się nawzajem rozumieć i szanować. Oraz by osiągać swoje życiowe cele, rzecz jasna. Nasze zachowania komunikacyjne mają bowiem większą moc sprawczą – pozytywną lub negatywną – niż nam się na ogół wydaje, zaś nasze intuicje, przekonania i nawyki myślowe tym zakresie często okazują zawodne, przysparzając nam więcej wrogów niż przyjaciół.

Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning: Sztuka skutecznego porozumiewania się

Keep Reading →

Technika stopy w drzwiach (ciekawe eksperymenty)

Technika stopy w drzwiachRobert B. Cialdini omawia eksperyment, który uświadamia siłę strategii wywierania wpływu znana jako  technika stopy w drzwiach

Strategia rozpoczynania od małej prośby, by ostatecznie uzyskać zgodę na prośbę większą, nazywana jest często techniką stopy w drzwiach. Jej skuteczność po raz pierwszy uświadomili psychologom społecznym Jonathan Freedman i Scott Fraser (1966), publikując zadziwiające dane. Wynikały one z eksperymentu, w którym ich współpracownik, pozujący na robotnika, chodził od drzwi do drzwi w pewnej kalifornijskiej dzielnicy mieszkaniowej z dość niecodzienną prośbą. Prosił właścicieli domów, aby zezwolili na umieszczenie w swoim ogródku ogromnej, obskurnej planszy nawołującej: JEDŹ OSTROŻNIE! Oczywiście tylko 17% poproszonych zgodziło się na umieszczenie paskudnej planszy w swoim ogródku. Była jednak taka grupa badanych, którzy zgodzili się na to aż w 76% procentach. Keep Reading →

James N. Butcher, Jill M. Hooley, Susan Mineka: Psychologia zaburzeń. DSM-5

James N. Butcher, Jill M. Hooley, Susan Mineka: Psychologia zaburzeń. DSM-5
James N. Butcher, Jill M. Hooley, Susan Mineka: Psychologia zaburzeń. DSM-5

Psychologia zaburzeń to największa cegła w mojej bibliotece. Nie tylko ze względy na walory fizyczne – blisko tysiąc stron i solidna waga – ale też zawartość. Przetrawić taką ilość wiedzy na temat zaburzeń może wydawać się nie lada wyzwaniem. Ale dla kogoś takiego jak ja, pasjonującego się ludzką psychiką jako najciekawszym i najbardziej tajemniczym przedmiotem poznania, lektura tej książki to prawdziwa uczta.

Bynajmniej nie dlatego, że lubię niezdrowo podniecać się ludzkim nieszczęściem. Przeciwnie, odbieram ten podręcznik jako wysiłek wielu ludzi, aby temu nieszczęściu przeciwdziałać.

Keep Reading →

Leo F. Buscaglia: Miłość. O sztuce okazywania uczuć

Leo F. Buscaglia: Miłość. O sztuce okazywania uczuć

Leo F. Buscaglia: Miłość. O sztuce okazywania uczuć

Czy miłość można ogarnąć rozumem? Co sprawia, że jej oddziaływanie na nasze życie jest tak potężne? Jak należy się troszczyć o nią? W jaki sposób pokonać trudności, które pojawiają się w relacjach z bliskimi?

W książce Miłość. O sztuce okazywania uczuć Leo F. Buscaglia zagłębia się w fenomen uczucia, które stanowi zarówno najbardziej kreatywną, jak i tajemniczą siłę w naszym życiu. Autor analizuje przeszkody występujące w relacjach z ukochanymi osobami i daje praktyczne wskazówki, jak je przezwyciężyć. Przypomina też, że sposób, w jaki traktujemy samych siebie, ma wpływ na jakość naszych związków z innymi.   Keep Reading →

Paweł Fortuna: Pozytywna psychologia porażki. Jak z cytryn zrobić lemoniadę

Paweł Fortuna Pozytywna psychologia porażki

Paweł Fortuna: Pozytywna psychologia porażki

Psychologia pozytywna stała się w ostatnich latach niezwykle popularna i nośna. Przekazuje bowiem takie informacje, których wszyscy lubimy słuchać. Rodzi to pewne kontrowersje. Bo skoro jej głównym celem jest nie tyle przekazywanie wiedzy, lecz wpływanie na ludzi, to czy nie podważa to jej statusu jako nauki – z zasady mającej ambicje jedynie poznawcze? W pewnym stopniu być może tak. Ale osobiście nie mam nic przeciwko temu. Wszak to chyba lepiej, że psychologia chce i potrafi pozytywnie na nas wpływać, niźli miałaby wpływać negatywnie (albo gdyby w ogóle na nikogo nie oddziaływała). Czyż nie powstała ona – jak każda nauka – po to, aby nam pomagać w codziennych i niecodziennych trudnościach?   Keep Reading →