Eric Berne: W co grają ludzie

📚 UWAGA 📚
👉 Kliknij ten link, wybierz dowolne książki w księgarni Wydawnictwa Naukowego PWN, wpisz kod: PSYCH25 i ciesz się rabatem -25%

Informacje szczegółowe

Autor: Eric Berne
Tytuł: W co grają ludzie. Psychologia stosunków międzyludzkich
Tytuł oryginału: Games people play
Przekład: Paweł Izdebski
Wydawnictwo: Wydawnictwo Naukowe PWN
Miejsce i data wydania: Warszawa 2023 (wyd. VI)
Seria: Psychologia – klasyczne podręczniki
Wymiary: 14.8×21.0cm
Liczba stron: 240
ISBN: 9788301235093

Kup książkę w najniższej cenie

W co grają ludzie – streszczenie

W książce W co grają ludzie Eric Berne analizuje gry psychologiczne jako powtarzalne wzorce ukrytych transakcji w relacjach międzyludzkich, odróżniając je od prostych interakcji, rytuałów i rozrywek. Przedstawia strukturę osobowości z perspektywy stanów ego: Rodzica, Dorosłego i Dziecka, wyjaśniając, jak te stany wpływają na komunikację i powstawanie transakcji komplementarnych i skrzyżowanych. Omawia różne rodzaje gier, ich motywy, korzyści psychologiczne i społeczne, a także antytezy, czyli sposoby na przerwanie destrukcyjnych schematów. Autor bada genezy gier w dzieciństwie i ich wpływ na los człowieka, oferując wgląd w dynamikę relacji i możliwości osiągnięcia autonomii poprzez uwolnienie się od nieświadomych wzorców.

W co grają ludzie, ale o tym nie wiedzą

Bestseller W co grają ludzie. Psychologia stosunków międzyludzkich Erica Berne’a. to fascynująca lektura, która oferuje przełomowe spojrzenie na dynamikę naszych relacji z innymi, pozwalając zrozumieć wiele powtarzalnych i często problematycznych wzorców w życiu społecznym. Przyjrzyjmy się jej bliżej, z perspektywy korzyści, jakie może Ci przynieść jako czytelnikowi

Na pierwszy rzut oka książka może wydawać się naukowym traktatem, jednak Berne pisze w sposób przystępny i często z humorem, używając potocznych określeń, które trafnie oddają naturę omawianych zjawisk. Już na samym początku zauważysz, że autor koncentruje się na podstawowej jednostce interakcji społecznej, którą nazywa „transakcją”. Wymiana tych transakcji tworzy nasze stosunki z innymi. W kontekście proponowanym przez autora, relacje społeczne jawią się zatem jako społeczny handel dobrami niematerialnymi, że tak to ujmę.

Jednym z kluczowych pomysłów autora jest „głód bodźców”. Autor argumentuje, że tak jak potrzebujemy pożywienia do przetrwania fizycznego, tak samo potrzebujemy kontaktu z innymi i ich uwagi, aby zachować zdrowie psychiczne i społeczne.

Berne wprowadza pojęcie „głasków”, które są jednostkami uznania społecznego – czyli podobnie jak „lajki” w mediach społecznościowych. Mogą to być dosłowne dotknięcia, ale także uśmiechy, komplementy, a nawet krytyka, ponieważ każda forma zwrócenia uwagi na obecność drugiej osoby jest „głaskiem”. To uświadamia nam, jak fundamentalna jest potrzeba bycia zauważonym i jak różni ludzie mogą mieć różne „apetyty” na „głaski”.

Kolejnym istotnym wątkiem jest strukturalizowanie czasu. Po zaspokojeniu głodu bodźców pojawia się potrzeba organizacji naszego czasu czuwania. Autor opisuje różne sposoby, w jakie to robimy, począwszy od rytuałów (np. formalne pozdrowienia), przez rozrywki (pogaduszki na przyjęciach), aż po bardziej złożone interakcje, które stanowią sedno książki – gry psychologiczne.

Rozrywki to nic innego jak powszechne, często stereotypowe rozmowy, które toczymy na spotkaniach towarzyskich. Mogą przybierać różne formy, od niewinnych pogaduszek po poważniejsze dyskusje. Berne zauważa, że pełnią one ważną funkcję selekcji społecznej, pomagając nam wybierać osoby, z którymi chcielibyśmy nawiązać bliższe relacje. Co ważne, w trakcie rozrywek ujawniają się nasze „przeświadczenia”, czyli podstawowe przekonania o sobie i innych, które kształtują nasze interakcje. Zrozumienie, jakie rozrywki preferujesz i jakie kryją się za nimi przeświadczenia, może dać Ci cenne wskazówki na temat Twoich własnych postaw i oczekiwań w relacjach.

Jednak to gry psychologiczne stanowią najbardziej nowatorską i odkrywczą część książki. Berne definiuje grę jako powtarzający się zestaw ukrytych transakcji, prowadzących do przewidywalnego, negatywnego wyniku. W przeciwieństwie do szczerych procedur, rytuałów i rozrywek, gry są z założenia nieuczciwe i mają ukrytą motywację. Ich celem nie jest rozwiązanie problemu, ale osiągnięcie pewnej „wypłaty”, czyli negatywnego uczucia lub potwierdzenia własnych przekonań. Krótko mówiąc, jeśli nie wiesz, o co chodzi, zawsze chodzi o ukryty interes.

Autor analizuje dziesiątki popularnych gier, które mogą toczyć się w różnych sferach życia: małżeństwie, na przyjęciach, w pracy, a nawet w sytuacjach terapeutycznych. Opisuje je z perspektywy „tezy” (zewnętrznie brzmiącego stwierdzenia), „celu” (ukrytej motywacji), „ról” (jakie przyjmują uczestnicy), „dynamiki” (sekwencji transakcji) i podaje konkretne „przykłady”.

Dzięki temu zyskujesz narzędzie do rozpoznawania tych szkodliwych wzorców w swoim własnym życiu i w relacjach z innymi. Czy zdarzyło Ci się kiedyś prowadzić rozmowę, która pozornie zmierzała do rozwiązania, ale ostatecznie kończyła się frustracją i poczuciem niezrozumienia? Bardzo prawdopodobne, że uczestniczyłeś w jakiejś grze. Następnym razem weź to pod uwagę i oceń sytuację bardziej świadomie.

Książka pomoże Ci zrozumieć, dlaczego ludzie grają w te gry. Często służą one strukturalizowaniu czasu, zdobywaniu „głasków” (nawet negatywnych) oraz potwierdzaniu własnych przeświadczeń o sobie, innych i świecie.

Na przykład osoba grająca w grę „Gdyby nie ty” może nieświadomie wybierać partnerów, którzy ograniczają jej aktywność, aby później móc narzekać na te ograniczenia i unikać konfrontacji z własnymi lękami. To daje jej „wypłatę” w postaci poczucia bycia ofiarą i usprawiedliwienia własnej bierności. Przewrotne, perfidne, nieuczciwe? Niekoniecznie – jak wspomniałem, takie działania najczęściej podejmowane są nie świadomie. Co nie znaczy, że musimy się na nie zgadzać.

Inne opisane gry, takie jak „Patrz, co przez ciebie zrobiłem”, w których ktoś prowokuje określoną sytuację, by móc obwinić innych, czy „Ależ to okropne”, polegające na narzekaniu i poszukiwaniu potwierdzenia, jak źle jest na świecie, ujawniają różne sposoby na unikanie autentycznej bliskości i odpowiedzialności za własne życie.

Ogromną zaletą książki jest to, że nie tylko opisuje problemy, ale także wskazuje drogi do ich rozwiązania. Berne wprowadza pojęcie „antytezy”, czyli sposobu na przerwanie gry i wyjście z destrukcyjnego wzorca. Zrozumienie antytezy danej gry daje Ci konkretne strategie postępowania, które mogą prowadzić do zdrowszych i bardziej satysfakcjonujących relacji.

Dla przykładu, w grze „Dlaczego ty nie – tak, ale”, gdzie jedna osoba przedstawia problem, a inne proponują rozwiązania, które są natychmiast odrzucane, antytezą jest zaprzestanie oferowania rad. To zmusza osobę grającą do wzięcia odpowiedzialności za znalezienie własnego rozwiązania.

Książka porusza także kwestię autonomii, którą autor definiuje jako wyzwolenie lub odzyskanie trzech zdolności: świadomości, spontaniczności i intymności. Świadomość to umiejętność postrzegania świata takim, jakim jest, a nie takim, jak nas nauczono. Spontaniczność to wolność w wyrażaniu swoich uczuć i potrzeb. Intymność to zdolność do autentycznej, pozbawionej gier bliskości z drugą osobą. Dążenie do autonomii staje się jasnym i inspirującym celem, a zrozumienie gier psychologicznych jest pierwszym krokiem na tej drodze.

A teraz w skrócie. Jakie konkretne problemy pomoże Ci rozwiązać książka W co grają ludzie?
✔️ Zrozumiesz, dlaczego pewne konflikty w Twoich relacjach się powtarzają.
✔️ Nauczysz się rozpoznawać ukryte motywacje w interakcjach z innymi.
✔️ Zidentyfikujesz „gry”, w które sam nieświadomie grasz.
✔️ Odkryjesz, jak przerywać destrukcyjne wzorce komunikacji.
✔️ Zdobędziesz większą świadomość swoich własnych potrzeb i oczekiwań w relacjach.
✔️ Nauczysz się budować bardziej autentyczne i satysfakcjonujące związki.

Podsumowując, W co grają ludzie Erica Berne’a to niezwykle wartościowa książka, która oferuje unikalne i praktyczne narzędzia do zrozumienia zawiłości ludzkich interakcji. Dzięki niej zyskasz nową perspektywę na swoje relacje, co może prowadzić do głębszych wglądów, lepszej komunikacji i większej satysfakcji z życia społecznego.

Jeśli chcesz świadomie kształtować swoje relacje i uwolnić się od powtarzalnych, negatywnych scenariuszy, gorąco zachęcam Cię do sięgnięcia po tę książkę. To inwestycja w zrozumienie siebie i innych, która z pewnością przyniesie Ci wiele korzyści.

Grzegorz Tomicki

🎁 UWAGA 🎁
👉 Kliknij ten link, wybierz dowolne książki w księgarni Wydawnictwa Naukowego PWN, wpisz kod: PSYCH25 i ciesz się rabatem -25%