Natalia Ziopaja: Ucieczka przed życiem w pełni. Jak przestać odwlekać i zacząć żyć
W książce Ucieczka przed życiem w pełni. Jak przestać odwlekać i zacząć żyć Natalia Ziopaja zajmuje się problemem niewłaściwych, nieadekwatnych czy też nieprzystosowawczych wzorców zachowań w trudnych sytuacjach, które stanowią poważną przeszkodą w dążeniu do satysfakcjonującego życia.
Uniknie stresujących czy zagrażających sytuacji jest fizjologiczną – a więc także automatyczną, nieświadomą – reakcją organizmu, która jest zupełnie naturalna i zrozumiała. Wpisuje się ona w znaną triadę „walcz, uciekaj lub nie ruszaj się”, która została wypracowana przez naszych przodków i w ich przypadku sprawdzała się całkiem nieźle. Problem w tym, że od tamtego czasu warunki życia człowieka znacząco się zmieniły, natomiast przekazane nam w genach wzorce pozostały i w pewnych sytuacjach instynktownie się uaktywniają, często przynosząc więcej szkód niż pożytku. Jak przekonuje autorka, nie musi tak być. Istnieją sposoby na zastąpienie starych wzorców nowymi, bardziej użytecznymi.
