10 błędnych przekonań na temat żałoby
Poznaj 10 popularnych mitów na temat żałoby, które mogą wpływać na Twoje procesy radzenia sobie z utratą. Odkryj prawdę i znajdź właściwą drogę do uzdrowienia.
Żałoba (bereavement)
Żałoba to proces emocjonalny i psychologiczny, przez który przechodzi osoba po stracie bliskiej osoby, zwierzęcia lub innej istotnej dla niej wartości. Jest to naturalna reakcja na utratę, która może obejmować szeroki zakres uczuć, takich jak smutek, gniew, poczucie winy, a także fizyczne objawy jak zmęczenie czy zaburzenia snu.
5 etapów żałoby
Żałoba to stan wywołany bolesną stratą, najczęściej z powodu śmierci bliskiej osoby. Prędzej czy później musimy się z nią zmierzyć wszyscy. Czy żałoba jest niezmienna w czasie? Otóż nie. Psychologowie wyróżniają 5 etapów żałoby: zaprzeczenie, gniew, targowanie się, depresję i akceptację. Ich znajomość może nam pomóc w trudnych chwilach.
