Podstawowe założenia

Myśli automatyczne pojawiają nam się w umyśle niejako bezwiednie w określonych sytuacjach. Mamy oprócz nich też głębiej ukryte przekonania. Myśli automatyczne zwykle nie są w pełni uświadomione, w znacznym stopniu warunkują natomiast nasz nastrój, zachowanie i reakcje organizmu. Myśli, które operują poza świadomością, nazywamy podstawowymi założeniami – są to zasady, którymi kierujemy się w życiu. Każdy człowiek ma ich setki i każde z nich można w przybliżeniu przedstawić za pomocą warunkowego działania: „Jeśli X, to Y”. UPN 140.      Keep Reading →