Psychoterapia na co dzień
Informacje szczegółowe
Autor: Viktor Frankl
Tytuł: Psychoterapia na co dzień. Wykłady radiowe
Tytuł oryginału: Psychotherapie für den Alltag. Rundfunkvorträge über Seelenheilkunde
Przekład: Urszula Poprawska
Wydawnictwo: Wydawnictwo Naukowe PWN
Miejsce i data wydania: Warszawa 2024
Oprawa: Miękka Wymiary: 14.8×21.0cm
Liczba stron: 182
ISBN: 9788301238346
Kup książkę w najniższej cenie
Psychoterapia na co dzień. Wykłady radiowe – streszczenie
Książka Psychoterapia na co dzień. Wykłady radiowe Viktora Frankla to zbiór przystępnych wykładów, w których autor omawia psychologiczne aspekty codziennego życia. Frankl skupia się na roli sensu istnienia jako kluczowego czynnika wpływającego na zdrowie psychiczne i zdolność do radzenia sobie z trudnościami.
Autor podkreśla znaczenie odpowiedzialności, wolności wyboru i postawy wobec cierpienia. Omawia mechanizmy ludzkiego zachowania, w tym wpływ frustracji egzystencjalnej i pustki wewnętrznej na stan psychiczny. Wyjaśnia, jak właściwa perspektywa może pomóc w przezwyciężaniu kryzysów.
Książka, oparta na doświadczeniu klinicznym i osobistych refleksjach autora, oferuje praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami. Frankl przekazuje swoje idee w sposób przystępny, łącząc wiedzę psychologiczną z filozoficznym podejściem do życia.
Psychoterapia na co dzień – poczucie sensu jako remedium na bolączki współczesności
W książce Psychoterapia na co dzień Viktor Frankl dzieli się z czytelnikami esencją swojej psychoterapeutycznej wiedzy i przenikliwości, oferując perspektywy, które mogą znacząco wpłynąć na codzienne życie i pomóc w zrozumieniu wielu współczesnych problemów psychicznych.
Książka jest zbiorem przystosowanych do druku, rozszerzonych wykładów radiowych, wygłaszanych głównie w lat 50. ubiegłym wieku, co nadaje jej unikalny, bezpośredni, a także historycznie zorientowany charakter. Czy myśli w niej zawarte są aktualne także dziś? Jak najbardziej. Można nawet pokusić się o stwierdzenie, że diagnozy społeczne i terapeutyczne wskazówki autora współcześnie wydają się jeszcze bardziej aktualne niż kiedyś.
Konwersacyjna formuła wykładów sprawia, że podczas lektury ma się wrażenie uczestniczenia w fascynującej i przystępnej rozmowie z doświadczonym psychoterapeutą, który potrafi wyjaśnić złożone zagadnienia w sposób zrozumiały dla wszystkich.
Jednym z głównych tematów książki jest koncepcja egzystencjalnej próżni, czyli głębokiego poczucia braku sensu, które Frankl postrzega jako jedno z kluczowych wyzwań współczesności. W przeciwieństwie do zwierząt, człowiek nie kieruje się instynktami, które podpowiadałyby mu, co musi robić, a zanik tradycji sprawia, że nie wie również, co powinien. W rezultacie często nie jest pewien, czego właściwie chce, stając się podatnym na konformizm (robienie tego co inni) lub totalitaryzm (uleganie woli innych).
Wbrew powszechnemu przekonaniu, Frankl podważa tezę o dominującej roli traum psychicznych i kompleksów w genezie nerwic. Nie negując znaczenia trudnych doświadczeń, podkreśla, że kluczowa jest postawa człowieka wobec tych przeżyć, jego wewnętrzna siła i zdolność do znalezienia sensu. W tym kontekście wprowadza pojęcie nerwic noogennych, które wynikają nie z konfliktów psychicznych, lecz z braku sensu w życiu. Brak sensotwórczych dyspozycji człowieka oznacza nieumiejętność rdzenia sobie z traumami.
Frankl poświęca znaczną uwagę problematyce lęku. Zauważa, że lęk przed przyszłością dotyczy czegoś specyficznego: tym, co budzi ich lęk jest… sam lęk. Opisuje mechanizm błędnego koła lęku przed oczekiwaniem, w którym obawa przed wystąpieniem objawu (np. bezsennością) sama w sobie ten objaw wywołuje. Kluczem do przerwania tego mechanizmu jest odwrócenie uwagi od lęku i skoncentrowanie się na konkretnym zadaniu lub sensownym działaniu.
Książka porusza również kwestie hipochondrii, czyli lęku przed chorobą. Autor wyjaśnia, że lęk ten sprowadza, wręcz przyciąga to, czego się lękamy, a nadmierne skupianie się na własnym ciele i interpretowanie drobnych dolegliwości jako symptomów poważnych chorób prowadzi do nasilenia lęku.
Bardzo ważnym aspektem rozważań Frankla jest znaczenie pracy i aktywności, również w wieku podeszłym. Podkreśla, że bezczynność jest już równoznaczna z chorowaniem, a posiadanie celów i zadań w życiu jest niezbędne dla zachowania psychicznej i fizycznej kondycji. Brak aktywności po przejściu na emeryturę może prowadzić do poczucia bezużyteczności i wewnętrznej pustki, co z kolei może przyczyniać się do problemów psychicznych. Przywołane w książce badania sugerują, że głębokim powodem rezygnacji z życia u osób po próbach samobójczych jest często właśnie poczucie braku sensu.
Frankl z naciskiem podkreśla fundamentalną rolę wolności i odpowiedzialności w życiu człowieka. Krytykuje fatalistyczne nastawienie, które przypisuje wszystko determinującym siłom losu, dziedziczności czy środowiska. Przywołuje inspirujące przykłady z obozów koncentracyjnych, w których ludzie, pozbawieni niemal wszystkiego, zachowywali wolność wyboru postawy wobec okrutnych warunków. Te doświadczenia dowodzą, że nawet w ekstremalnych sytuacjach człowiek posiada niezłomną siłę ducha.
Psychoterapia na co dzień to przede wszystkim szansa na głębsze zrozumienie przyczyn wielu współczesnych problemów psychicznych, takich jak poczucie bezsensu, lęk, zamartwianie się czy brak motywacji do działania. Autor przekonuje, że odnalezienie sensu życia, nawet w obliczu trudności, staje się kluczem do psychicznego zdrowia i dobrostanu. I podpowiada, jak przeciwstawiać się fatalistycznemu myśleniu, docenić własną wolność i odpowiedzialność oraz skierować uwagę na realizację wartości i zadań, które nadają życiu znaczenie.
Jeśli czujesz, że w twoim życiu brakuje sensu, zmagasz się z lękiem lub poczuciem wewnętrznej pustki, albo po prostu pragniesz lepiej zrozumieć mechanizmy ludzkiej psychiki, to Psychoterapia na co dzień Viktora Frankla będzie lekturą w sam raz dla ciebie. Być może te fascynujące wykłady zainspirują cię do odnalezienia własnej drogi do sensownego, lepszego życia.
Grzegorz Tomicki
