Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców

W książce Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Lindsay Gibson analizuje wpływu, jaki niedojrzałość emocjonalna rodziców wywiera na rozwój dziecka oraz jego późniejsze życie. Autorka opisuje, jak rodzice niezdolni do pełnego zaangażowania emocjonalnego, empatii czy regulacji własnych uczuć kształtują w dzieciach mechanizmy obronne, które mogą utrudniać dorosłe życie.

Relacje takie często powodują, że dziecko czuje się ignorowane, odrzucone lub obarczone nadmierną odpowiedzialnością za emocje rodzica, co prowadzi do wykształcenia niskiej samooceny, trudności w wyrażaniu własnych potrzeb i problemów z tworzeniem zdrowych relacji.

Gibson wnikliwie omawia różne formy niedojrzałości emocjonalnej, od rodziców kontrolujących, przez egocentrycznych, po emocjonalnie oziębłych i nieprzewidywalnych. Każda z tych postaw ma swoje specyficzne konsekwencje dla dziecka, które w dorosłym życiu często nieświadomie powtarza schematy z dzieciństwa. Autorka wskazuje, jak wpływ takich relacji objawia się w trudnościach z budowaniem bliskości, lękiem przed odrzuceniem, nadmiernym przywiązaniem do innych lub wchodzeniem w toksyczne związki.

Książka nie tylko opisuje problem, ale przede wszystkim oferuje praktyczne wskazówki, jak zacząć pracę nad sobą. Autorka podkreśla znaczenie zrozumienia własnych doświadczeń, budowania zdrowych granic i odnalezienia emocjonalnej niezależności. Kluczowym elementem procesu uzdrawiania jest akceptacja własnych uczuć i wybaczenie – nie jako akt akceptacji krzywdy, ale jako sposób na uwolnienie się od jej ciężaru.

Lindsay Gibson w empatyczny sposób pokazuje, że zrozumienie przeszłości pozwala przejąć kontrolę nad swoim życiem i budować zdrowe relacje. Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców to książka, która pomaga dostrzec i przerwać destrukcyjne schematy, odzyskując przestrzeń na osobisty rozwój i wewnętrzny spokój.

Refleksja osobista

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Lindsay Gibson to jedna tych pouczających książek psychologicznych, które wydają się dotyczyć niewielu ludzi – i zawsze tych innych – a potem okazuje się, że to o nas. Kto z nas jest bowiem w pełni dojrzały w każdym aspekcie swojej osobowości? Kogo rodzice byli w ten idealny sposób dojrzali? Jakimi rodzicami sami jesteśmy lub będziemy?

Anna Chmurka-Zielinska poczyniła taką oto ciekawą refleksję na ten tej książki: „To, że ta książka dotyczy mnie, to jeszcze przełknę. Ale że będzie jak znalazł dla dzieci, kiedy dorosną… z tym już trudniej się pogodzić. No ale jakoś jednak trzeba”. A jakie jest Wasze zdanie?

Poza wszystkim innym, lektura książki Lindsay Gibson może być doskonałym testem na naszą własną emocjonalną dojrzałość. Już samo sięgnięcie po nią może okazać się pewnym przejawem odwagi, a zatem i dojrzałości. Może więc warto spróbować. Bardzo dobra, pouczająca książka.

Grzegorz Tomicki

Od autorki

Niniejsza książka opisuje negatywny wpływ, jaki niedojrzali emocjonalnie rodzice wywierają na swoje dzieci – zwłaszcza te wrażliwe emocjonalnie. Dowiesz się z niej też, jak wyleczyć się z cierpienia i dezorientacji, które pojawiają się w następstwie posiadania odrzucającego bliskość emocjonalną rodzica.

Niedojrzali emocjonalnie rodzice obawiają się prawdziwych uczuć i bronią się przed bliskością emocjonalną. Stosują mechanizmy radzenia sobie, w wyniku których zamiast zmierzyć się z istniejącą rzeczywistością, próbują stawić jej opór. Nie są skłonni do autorefleksji, dlatego rzadko przyznają się do winy bądź przepraszają. Ich niedojrzałość sprawia, że są niekonsekwentni i niestabilni emocjonalnie oraz ignorują potrzeby swoich dzieci, gdy tylko pojawiają się inne, ważne dla nich sprawy. Dzięki tej książce dowiesz się, że gdy mamy do czynienia z niedojrzałym emocjonalnie rodzicami, potrzeby emocjonalne ich dzieci prawie zawsze przegrywają z ich własnym instynktem samozachowawczym.

Skoro brak bliskości emocjonalnej w relacjach z niedojrzałymi emocjonalnie rodzicami jest niezwykle bolesny, dlaczego tak wiele osób nawiązuje równie frustrujące relacje z innymi ludźmi w dorosłym życiu? Najbardziej prymitywne części naszego mózgu każą nam uznawać za bezpieczne to, co znajome. Skłaniamy się do powtarzania sytuacji, których już doświadczyliśmy, wiemy bowiem, jak sobie z nimi radzić. Kiedy jesteśmy dziećmi, nie uświadamiamy sobie ograniczeń naszych matek czy ojców, gdyż perspektywa uznania własnych rodziców za niedojrzałych bądź pełnych wad jest przerażająca.

Niestety, zaprzeczanie bolesnej prawdzie na temat naszych rodziców sprawia, że nie potrafimy rozpoznać, gdy inni ludzie krzywdzą nas w podobny sposób w nawiązywanych przez nas relacjach. Mechanizm zaprzeczenia sprawia, że odgrywamy wciąż na nowo ten sam scenariusz, nigdy nie zauważamy bowiem, gdy zaczyna się on powtarzać kolejny raz.

Dzieci, które czują, że nie mogą nawiązać z rodzicami bliskości emocjonalnej, często próbują pogłębić z nimi więź, odgrywając role zgodne, w ich mniemaniu, z oczekiwaniami rodziców. Może im to przysporzyć nieco chwilowej aprobaty, lecz nie doprowadzi do prawdziwej bliskości emocjonalnej. Wycofani emocjonalnie rodzice nie wykształcą nagle zdolności odczuwania empatii tylko dlatego, że dziecko zrobiło coś, aby ich zadowolić. Ludzie – zarówno mężczyźni, jak i kobiety – którym w dzieciństwie brakowało bliskości emocjonalnej, często nie mogą uwierzyć, że ktoś chciałby nawiązać z nimi więź po prostu ze względu na to, kim są. Sądzą, że jeśli chcą zaznać bliskości, muszą udawać kogoś innego i zawsze stawiać drugą osobę na pierwszym miejscu.

Lindsay Gibson: Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców

Rekomendacja

„Książka Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców autorstwa Lindsay C. Gibson to przenikliwy i pełen empatii przewodnik dla każdej osoby, która próbuje zrozumieć i przezwyciężyć długofalowe skutki dorastania w rodzinie cechującej się chłodem emocjonalnym. Znajdziesz w niej mądre rady i proste ćwiczenia, które pomogą ci odrzucić stare wzorce, nawiązać głębszą więź z samym sobą i innymi oraz stać się w końcu osobą, jaką zawsze miałeś być”.

Dr Ronald J. Frederick, psycholog i autor książki Living Like You Mean It

Polecane książki

Lindsay Gibson: Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców
Lindsay Gibson: Niedojrzali emocjonalnie. Jak wyznaczać granice i budować świadome relacje
Inne książki Lindsay Gibson na podobny temat

3 komentarze do “Lindsay Gibson: Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców”

Paulina
13 listopada 2023 o 15:41
Kupiłam ją dla męża. psycholog wskazał mu już kierunek ale chciałam, żeby przeczytał tę książkę, aby się odnaleźć. Jego rodzice mają 60 lat a nadal stosują te same metody wykluczenia, obrażania się odmawiania itp gdy tylko mąż powie, że nie zgadza się na ich propozycję lub wyrazi zdanie inne niż jest to od niego oczekiwane. Mój mąż żyje w wiecznym poczuciu napięcia, nawet weekend jest dla niego stresem. Jest mi go żal, ale najlepsze co mógł dla siebie zrobić to odciąć się od rodziny. było to niezwykle trudne ale przyniosło mu dużo spokoju
- Grzegorz
  18 sierpnia 2024 o 08:31
  Cieszę się, że starania przyniosły skutek, choć domyślam się, że nie było łatwo. Właściwa książka może pomóc. Mam nadzieję, że wszystko idzie w dobrym kierunku. Powodzenia!
Grzegorz
18 sierpnia 2024 o 08:32
Problem jest ważny, a książka naprawdę dobra. Polecam!

Możliwość komentowania została wyłączona.