Informacje szczegółowe
Autor: Mihaly Csikszentmihalyi
Tytuł: Flow. Stan przepływu
Tytuł oryginału: Flow The Psychology of Optimal Experience
Wydawca: Wydawnictwo Feeria
Miejsce i data wydania: Łódź 2022
Oprawa: miękka ze skrzydełkami Wymiary: 13.5 x 20 cm
Liczba stron: 472
ISBN: 9788367327459
Kup książkę w najniższej cenie
Flow. Stan przepływu – jak go osiągnąć?
W książce Flow. Stan przepływu Mihaly Csikszentmihalyi podpowiada, w jaki sposób angażować się w codzienne czynności, aby czerpać z nich satysfakcję i szczęście. Autor w przystępny sposób wyjaśnia, czym jest stan przepływu – moment, w którym człowiek całkowicie pochłonięty działaniem odczuwa radość, energię i spełnienie. To praktyczny przewodnik po psychologii szczęścia i rozwoju osobistego.
Książka Flow. Stan przepływu pomaga zrozumieć, jak łączyć pasję, koncentrację i wyzwania w pracy, nauce czy sporcie. Autor przekonuje, że przepływ nie jest zarezerwowany tylko dla artystów czy sportowców – każdy może go doświadczyć w codziennych sytuacjach, gdy zadanie jest wymagające, ale jednocześnie możliwe do opanowania. Dzięki temu życie nabiera głębi i wewnętrznej harmonii.
Nienaganny literacki język, liczne przykłady z życia, ważny i dotyczący nas wszystkich temat sprawiają, że lektura wciąga od pierwszej strony i trudno się od niej oderwać. Jednocześnie można ja sobie dozować w mniejszych ilościach, zależnie od preferencji czytelnika.
Flow to książka, która uczy, jak odnaleźć równowagę, motywację i sens w działaniu. Dla osób poszukujących inspiracji, jak i dla tych, którzy chcą świadomie kształtować swoje szczęście. Szczerze polecam.
Grzegorz Tomicki
Fragment książki
Dwa tysiące trzysta lat temu Arystoteles doszedł do wniosku, że ludzie, zarówno mężczyźni, jak i kobiety, ponad wszystko poszukują szczęścia. Jest ono dla nas wartością samo w sobie; wszystkie inne cele, do których dążymy – zdrowie, piękno, bogactwo czy władza – mają znaczenie tylko dlatego, że spodziewamy się, iż osiągając je, staniemy się szczęśliwi. Od czasów Arystotelesa wiele się zmieniło. Nasz poziom zrozumienia wszechświata i atomów przeszedł wszelkie oczekiwania. W porównaniu ze współczesnym człowiekiem wyposażonym w wiedzę, która daje siłę i władzę, greccy bogowie przypominają bezradne dzieci.
A jednak nasze podejście do najważniejszej sprawy nie uległo w ciągu wieków większym zmianom. Nie rozumiemy, czym jest szczęście, podobnie jak nie rozumiał tego Arystoteles. Można by nawet powiedzieć, że nie poczyniliśmy żadnych postępów w uczeniu się, jak osiągnąć ten pożądany przez nas błogi stan. Obecnie jesteśmy zdrowsi i żyjemy dłużej, a nawet najmniej zamożni z nas mają dostęp do luksusów, o jakich kilkadziesiąt lat temu nikt nie śmiał marzyć (w pałacu Króla Słońce nie było wielu łazienek, właściciele średniowiecznych majątków rzadko posiadali krzesła, a żaden rzymski cesarz nie mógł włączyć telewizora, aby odegnać nudę); możemy też korzystać z ogromnego dorobku naukowego ludzkości.
Pomimo tego współcześni ludzie często czują, że marnują swoje życie, a zamiast pełni szczęścia nieustannie doświadczają lęku i znudzenia. Czy takie jest nasze przeznaczenie? Czy mamy pozostać niespełnieni? Czy każdy człowiek zawsze będzie pragnął czegoś więcej, niż może mieć? A może nieustanne poczucie niezadowolenia, które często zatruwa nawet najwspanialsze chwile naszego życia, wynika z tego, że szukamy szczęścia w niewłaściwych miejscach? Celem tej książki jest wykorzystanie pewnych narzędzi stosowanych we współczesnej psychologii do refleksji nad odwiecznym pytaniem: kiedy ludzie czują się najbardziej szczęśliwi? Jeśli uda nam się odnaleźć na nie odpowiedź, być może wreszcie nauczymy się układać sobie życie tak, by szczęście odgrywało w nim większą rolę.
Mihaly Csikszentmihalyi
Cytaty
Ludzie osiągają zadowolenie nie wtedy, kiedy chudną lub się bogacą, lecz kiedy dobrze się czują w swoim życiu. W pogoni za szczęściem nie liczą się cząstkowe rozwiązania.
Wszystko, czego doświadczamy – radość czy cierpienie, zaciekawienie czy nuda – jest reprezentowane w umyśle jako informacja. Jeśli potrafimy te informacje kontrolować, możemy decydować o jakości naszego życia.
Osoba, która przejęła kontrolę nad swoją energią psychiczną, a następnie zainwestowała ją w dążenie do świadomie wybranych celów, z pewnością stanie się dojrzalsza i ciekawsza.
Aby pokonać towarzyszące nam obecnie niepokój i spadki nastroju, musimy się stać niezależni od środowiska społecznego w takim stopniu, by nasze reakcje nie były motywowane wyłącznie potencjalnymi nagrodami i karami ze strony otoczenia.
Osoba w pełni zsocjalizowana to ktoś, kto pożąda jedynie tych nagród, które inni wokół niej uznali za atrakcyjne i które są odpowiedzią na genetycznie zaprogramowane ludzkie pragnienia. Taki człowiek może zetknąć się z tysiącami potencjalnie wzbogacających doświadczeń, ale nie zdoła ich dostrzec, ponieważ nie są tym, czego pragnie.
„Nie same rzeczy bynajmniej, ale mniemania o rzeczach budzą w ludziach niepokój” – napisał dawno temu Epiktet. Z kolei wielki cesarz Marek Aureliusz napisał: „Jeżeli cię trapi coś zewnętrznego, to nie to ci dolega, ale twój własny sąd o tym. A ten zmienić – już jest w twej mocy”.
Mihaly Csikszentmihalyi
O autorze
Mihaly Csikszentmihalyi (1934-2021) – węgiersko-amerykański profesor psychologii, ceniony wykładowca, założyciel Quality of Life Research Center – organizacji non profit prowadzącej badania z dziedziny psychologii pozytywnej. Wyjątkowe osiągnięcia naukowe Csikszentmihalyiego zapewniły mu miejsce wśród czołowych przedstawicieli tego nurtu, a praktyczne zastosowanie sformułowanej przez niego teorii flow (przepływu) przyczyniło się do poprawy jakości życia wielu ludzi.
