Uważność (mindfulness)
Uważność to świadome bycie w chwili obecnej, akceptowanie myśli i emocji bez oceniania, co poprawia samopoczucie i pomaga radzić sobie ze stresem.
Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn: Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia
