Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning: Sztuka skutecznego porozumiewania się

Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning: Sztuka skutecznego porozumiewania się

Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning: Sztuka skutecznego porozumiewania się

Świetna książka pomagająca poprawić umiejętności skutecznego porozumiewania się. Matthew McKay, Martha Davis i Patrick Fanning rozbierają naszą codzienną komunikację z innymi ludźmi na czynniki pierwsze, wskazują mnóstwo pułapek i błędów, jakie bezwiednie podczas niej popełniamy, i pokazują, jak ich uniknąć, by lepiej się nawzajem rozumieć i szanować. Oraz by osiągać swoje życiowe cele, rzecz jasna. Nasze zachowania komunikacyjne mają bowiem większą moc sprawczą – pozytywną lub negatywną – niż nam się na ogół wydaje, zaś nasze intuicje, przekonania i nawyki myślowe tym zakresie często okazują zawodne, przysparzając nam więcej wrogów niż przyjaciół. Keep Reading →

Matthew McKay, Patrick Fanning, Avigail Lev, Michelle Skeen: Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Matthew McKay, Patrick Fanning, Avigail Lev, Michelle Skeen: Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Matthew McKay, Patrick Fanning, Avigail Lev, Michelle Skeen: Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Problemy interpersonalne – a miewamy je wszyscy – to po prostu nawracające problemy w relacjach z innymi ludźmi. Są to trudności w układaniu sobie stosunków z partnerem, rodziną, przyjaciółmi, kolegami, współpracownikami i innymi osobami, które utrzymują się od dawna, występują często i zwykle wykazują mniej więcej taki sam wzorzec. To właśnie przez ten wzorzec-schemat odnosimy niezwykle frustrujące wrażenie, że oto historia znów się powtarza. Chcieliśmy dobrze, a wyszło jak zawsze.

Przyczyną problemów interpersonalnych są nieadaptacyjne strategie radzenia sobie, czyli niezbyt pomocne sposoby, jakie zazwyczaj stosujemy, by radzić sobie ze stresem w relacjach międzyludzkich. Zygmunt Freud nazywał je mechanizmami obronnymi.     Keep Reading →