Siw Aduvill: Hvile. Jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie

Hvile. Jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie Siw Aduvill to świetna książka o tym, dlaczego warto więcej odpoczywać i jak robić to w taki sposób, aby odzyskać życiową energię oraz prowadzić bardziej harmonijne i świadome życie.

Nieustanny pośpiech – być może najgroźniejsza bolączka naszych czasów – po cichu pozbawia nas nie tylko zdrowia i radości czerpanej z obcowania z innymi ludźmi i ze światem jako takim, ale wręcz odbiera nam samych siebie.

Najwyższy czas zwolnić, odpocząć i odzyskać siły. Życie naprawdę nie musi przeciekać nam jałowo między palcami, przynosząc głównie zmęczenie i stres. Możemy dużo lepiej wykorzystać dany nam czas. Chyba warto się o to postarać.

Grzegorz Tomicki

Siw Aduvill: Hvile. Jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie

Hvile. Jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie autorstwa Siw Aduvill to książka, która w niezwykle subtelny sposób wprowadza czytelnika w skandynawski sposób myślenia o odpoczynku i regeneracji. Tytułowe „hvile” oznacza po norwesku „odpoczynek” – nie tylko ten fizyczny, ale również psychiczny i emocjonalny, który w dzisiejszym, szybkim tempie życia staje się coraz bardziej niedoceniany.

Autorka, opierając się na norweskich tradycjach oraz współczesnych badaniach naukowych, pokazuje, jak wielką rolę w naszym życiu powinien odgrywać świadomy odpoczynek. Zamiast wyścigu z czasem i ciągłego dążenia do produktywności, Aduvill promuje ideę powolności, uważności i celebrowania codziennych, prostych chwil. Podkreśla, że prawdziwy relaks nie polega na biernym „leniuchowaniu”, jak wielu ludzi to postrzega, ale na umiejętnym odnalezieniu równowagi między aktywnością a regeneracją.

Siw Aduvill, wychodząc z norweskiego doświadczenia, pokazuje, jak praktykowanie hvile może pomóc nam odzyskać kontrolę nad stresem, poprawić nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, a także zwiększyć ogólne poczucie szczęścia i spełnienia. W książce znajduje się wiele przykładów i ćwiczeń, które mogą wspierać wprowadzenie tej filozofii do codziennego życia. Aduvill podkreśla, że nie musimy rezygnować z obowiązków ani ambicji, aby znaleźć czas na odpoczynek – wręcz przeciwnie, umiejętne dozowanie chwil wytchnienia może zwiększyć naszą efektywność i twórczość.

To książka nie tylko o odpoczynku, ale także zaproszenie do refleksji nad własnym stylem życia. Autorka zachęca, byśmy na nowo odkryli sztukę zwalniania tempa i nauczyli się czerpać radość z chwil, które spędzamy w spokoju, w harmonii z naturą i samymi sobą. Książka doskonale wpisuje się w rosnący trend powrotu do natury i poszukiwania wewnętrznego balansu, który, jak pokazuje autorka, może być kluczem do długowieczności i zdrowia.

Dzięki tej książce norweska sztuka leniuchowania nabiera nowego znaczenia – staje się sposobem na życie pełne spokoju, akceptacji i szczęścia, opartego na mądrym odpoczynku, a nie na nieustannym pędzie za osiągnięciami.

Autorka: Siw Aduvill
Tytuł: Hvile. Jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie
Tytuł oryginału: Hvile – alt vi vinner ved å la være
Przekład: Małgorzata Rost
Wydawca: Wielka Litera
Miejsce i data wydania: Warszawa 2020
Liczba stron: 240 Format: 13.5×20.5cm
ISBN: 978-83-803-2450-3

Kup książkę w najniższej cenie