Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle: Zalękniony mózg

Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle: Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle: Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Kogo z nas nie ogarnia czasem bardziej lub mniej uzasadniony niepokój? Kto z nas się od czasu do czasu nie zamartwia, nierzadko z uporem godnym lepszej sprawy? Większość ludzi dobrze zna też uczucie bezradności wobec paraliżujących ataków paniki. Stres związany z tymi zawsze niedostatecznie rozumianymi emocjami potrafi doszczętnie zatruć życie. Jak się przed tym ustrzec?

Autorki książki Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się w sposób niezwykle sugestywny dowodzą, iż sama wiedza na temat powstawania zaburzeń lękowych powoduje ich znaczącą redukcję. A zatem nauka leczy! Czyż to nie wspaniała wiadomość?   Keep Reading →

David A. Carbonell: W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Książka Davida A. Carbonella „W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać” prezentuje to, co w psychologii lubię i cenię najbardziej: zupełnie nowe spojrzenie na stare jak świat problemy. Autor daje nie tylko mnóstwo bezcennych, praktycznych rad, jak nie wpadać w tytułową pułapkę lub jak się z niej wydobyć, ale też otwiera umysł czytelnika na przyjęcie nowych, zaskakujących idei. Te zaś poszerzają nasze horyzonty myślowe, a tym samym – ni mniej, ni więcej – zmieniają nasze życie. Na bardziej świadome, rzecz jasna. A to może najbardziej skuteczny oręż w walce z przeciwnościami losu.
Grzegorz Tomicki Keep Reading →