Thomas R. Lynch: Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna. Teoria i praktyka w terapii zaburzeń związanych z nadmierną kontrolą

Thomas R. Lynch: Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna. Teoria i praktyka w terapii zaburzeń związanych z nadmierną kontrolą

Thomas R. Lynch: Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna. Teoria i praktyka w terapii zaburzeń związanych z nadmierną kontrolą

W książce Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna. Teoria i praktyka w terapii zaburzeń związanych z nadmierną kontrolą Thomas R. Lynch przedstawia własną przełomową terapię transdiagnostyczną, czyli radykalnie otwartą terapię dialektyczno-behawioralną (RO DBT), która jest skoncentrowana na spektrum zaburzeń charakteryzujących się nadmiernym hamowaniem lub nadmierną kontrolą (overcontrol – OC). Jest ona przeznaczona dla klinicystów leczących klientów z takimi przewlekłymi problemami, jak oporna depresja, anoreksja i obsesyjno-kompulsyjne zaburzenie osobowości.

Thomas R. Lynch: Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna. Teoria i praktyka w terapii zaburzeń związanych z nadmierną kontrolą – gdzie kupić Keep Reading →

Kathryn Mannix: Słucham cię. Jak rozmawiać na trudne tematy

Kathryn Mannix: Słucham cię. Jak rozmawiać na trudne tematy

Kathryn Mannix: Słucham cię. Jak rozmawiać na trudne tematy

Każdego dnia odbywamy wiele rozmów, bardziej lub mniej istotnych. Ale czy zastanawiamy się, w jaki sposób to robimy? Czy jest to sposób przemyślany? Czy moglibyśmy robić to lepiej? Czy rozmawiając potrafimy uważnie słuchać innych , czy skupiamy się tylko na wypowiadaniu własnych kwestii? A może zamiast uważnie prowadzić rozmowę raczej się w nią wikłamy, dając się bezwiednie nieść w stronę zgoła niepożądaną. A co z rozmowami na trudne, stresujące, wymagające tematy, takie jak śmierć, choroba, żałoba, utrata pracy, rozstanie, zdrada – czy potrafimy stanąć na wysokości zadania? Czy w ogóle uświadamiamy sobie, jak wielki znaczenie dla jakości naszego – i cudzego – życia ma tryb, w jaki komunikujemy się z innymi ludźmi.

Kathryn Mannix: Słucham cię. Jak rozmawiać na trudne tematy – gdzie kupić

Keep Reading →

Uogólniona fobia społeczna

We współcześnie obowiązującej, piątej wersji systemu klasyfikacyjnego DSM, fobia społeczna (opatrzona sygnaturą 300.23), określona także mianem zaburzenia w postaci lęku społecznego, definiowana jest jako silny i uporczywy strach przed sytuacjami społecznymi lub przed publicznym wystąpieniem. Znalezienie się w którejś z takich sytuacji prawie zawsze wywołuje natychmiastową reakcję lękową, jednakże diagnoza właściwa jest tylko wtedy, gdy lęk wyraźnie przeszkadza danej osobie w codziennym życiu lub powoduje jej silne cierpienie. W poprzedniej wersji DSM  wyodrębniono  dwie postacie tego zaburzenia – specyficzną i uogólnioną. Specyficzna fobia społeczna przejawia się lękiem przed konkretnymi sytuacjami jednego typu, np. występowaniem publicznym, pisaniem lub jedzeniem w publicznych miejscach, oddawaniem moczu w publicznej toalecie. Osoby z tą przypadłością bądź unikają takich sytuacji, bądź odczuwają w nich bardzo silny stres. Osoby cierpiące na uogólnioną postać fobii społecznej obawiają się większości sytuacji społecznych, zarówno wymagających wystąpień publicznych, jak i wszelkiego typu kontaktów międzyludzkich. MCTU. Keep Reading →

Fobia społeczna (społeczne zaburzenie lękowe)

Fobia społeczna – definicje

Fobia społeczna (społeczne zaburzenie lękowe) – rodzaj intensywnego niepokoju wyodrębniony spośród fobii swoistych, który dotyczy zawstydzenia lub upokorzenia w obecności innych osób. Fobia społeczna to częste zaburzenie. WWS 35.  Keep Reading →

Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna (Radically Open Dialectical Behavior Therapy, RO DBT)

Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna (RO DBT) jest skoncentrowana na spektrum zaburzeń charakteryzujących się nadmiernym hamowaniem lub nadmierną kontrolą (overcontrol – OC). Jest ona przeznaczona dla klinicystów leczących klientów z takimi przewlekłymi problemami, jak oporna depresja, anoreksja i obsesyjno-kompulsyjne zaburzenie osobowości. LRO 15. Keep Reading →

Fobia swoista (specyficzna)

Czym jest fobia swoista?

Fobia swoista zazwyczaj obejmuje strach przed jednym szczególnym rodzajem obiektu lub sytuacji w połączeniu z unikaniem. Nie ma tu spontanicznych napadów paniki ani strachu przed napadami paniki, jak w agorafobii. Nie ma tu także strachu przed upokorzeniem ani zażenowaniem, jak w fobii społecznej. Bezpośrednia ekspozycja na budzący strach obiekt lub sytuację może jednak wywołać reakcję paniki. W przypadku fobii swoistej strach jest zawsze nieproporcjonalny do rzeczywistego zagrożenia, jakie niesie ze sobą obiekt czy sytuacja. Strach i unikanie są tak silne, że przeszkadzają w codziennych zajęciach, pracy czy relacjach i powodują znaczące dolegliwości psychiczne przez okres co najmniej 6 miesięcy. Nawet jeśli zdajesz sobie sprawę, że nie ma to racjonalnego uzasadnienia, fobia swoista może wzbudzić w tobie znaczny lęk. BLF 31. Keep Reading →

Homeostaza

HomeostazaHomeostaza ­– skłonność organizmu do utrzymywania równowagi biologicznej, zwłaszcza w odniesieniu do składników odżywczych, wody i temperatury. PKK II 65.

Homeostaza oznacza równowagę organizmu. Słowo to wywodzi się z języka greckiego od wyrazów homois, czyli równy, oraz stasis, które oznacza trwały. Homeostaza polega na zachowaniu równowagi wewnętrznego środowiska ludzkiego organizmu, w odniesieniu do warunków zewnętrznych. Te bowiem nie sprzyjają przeżyciu – dlatego właśnie człowiek odgrodzony jest od ich wpływu przez skórę, płuca, nerki i przewód pokarmowy. Ponadto, homeostaza polega na funkcjonowaniu w otoczeniu przy zużywaniu jak najmniejszej wymaganej ilości energii. Jest ona także odpowiedzialna za zaopatrywanie ludzkiego organizmu w potrzebne do życia składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, pierwiastki, kwasy tłuszczowe i aminokwasy. Keep Reading →

Karl Pillemer: Rozłam w rodzinie. Jak uzdrowić relacje z bliskimi

Karl Pillemer: Rozłam w rodzinie. Jak uzdrowić relacje z bliskimi

Karl Pillemer: Rozłam w rodzinie. Jak uzdrowić relacje z bliskimi

Wiele osób doznaje w swym życiu rozmaitych cierpień – często niezwykle dotkliwych – spowodowanych poważnymi konfliktami rodzinnymi. Uznany socjolog rodziny i profesor rozwoju społecznego Karl Pillemer wykorzystał doświadczenie i wiedzę tych osób, aby opracować fachowe strategie zaradcze. W książce „Rozłam w rodzinie. Jak uzdrowić relacje z bliskimi” dostarcza nowych spostrzeżeń, danych, technik i praktycznych wskazówek, dzięki którym można przezwyciężać poważne rozłamy w rodzinie, czyli przebyć drogę – jak brzmi tytuł jednego z rozdziałów – od ochłodzenia stosunków do pojednania. Keep Reading →

Nerw błędny

Nerw błędnyNerw błędny nie jest pojedynczym nerwem, lecz wiązką nerwów, która ma początek w pniu mózgu i rozchodzi się po całym ciele, wpływając po drodze na pracę wielu różnych narządów. Przymiotnik „błędny” bierze się stąd, że łacińska nazwa nerwu to vagus, czyli „wędrowiec”, ponieważ jest najdłuższym nerwem czaszkowym i „wędruje” po całym ciele, łącząc się z bardzo wieloma miejscami, a zatem jest to nazwa jak najbardziej odpowiednia. DZJ 31.

Nerw błędny. Błędny? W sensie, że coś z nim jest nie tak? Nie. chodzi o dziesiąty nerw czaszkowy – nasz hamulec, który spowalnia, uspokaja i zapewnia bezpieczeństwo ciału i umysłowi. Długi nerw „błądzący” (vagus po łacinie oznacza „błądzący”) zaczyna się w dolnej części czaszki i przechodzi przez tułów w części piersiowej i brzusznej. LON 167. Keep Reading →